在这个快节奏的时代，人们的生活压力越来越大，肩膀上的负担也日益沉重。无论是工作中的紧张氛围，还是生活中的琐碎烦恼，都可能导致肩颈肌肉紧张，甚至引发一系列健康问题。然而，通过简单的拉伸运动，我们可以在忙碌的生活中找到一丝宁静，释放压力，轻松拥有完美身材。下面，就让我们一起来探索如何通过拉伸肩膀，释放压力，迈向健康与美丽。 让我们了解肩膀紧张的原因。长时间保持同一姿势，如久坐、低头玩手机等，都会导致肩颈肌肉紧张。工作压力、生活琐事以及情绪波动也是造成肩膀紧张的重要因素。这些紧张...